Болит колено при сгибании: анатомия, причины и лечение боли под коленом

Коленный сустав ежедневно выдерживает значительную нагрузку, помогая нам двигаться, приседать и подниматься по лестнице. Когда появляется боль под коленом, даже самые привычные действия вызывают дискомфорт. Особенно неприятно, когда болит под коленом при движении, ведь боль сигнализирует о том, что суставу требуется внимание и, возможно, лечение. Чтобы понять, что происходит, нужно рассмотреть строение колена и возможные причины появления симптомов.

Как устроен коленный сустав

Колено — это не просто соединение костей, а сложный механизм, включающий хрящи, мениски, сухожилия и связки. Все эти структуры должны работать синхронно. Когда нарушается баланс, появляется воспаление, и человек ощущает боль под коленом.
При движении, особенно при сгибании, нагрузка на сустав возрастает в несколько раз. В этот момент задняя часть колена работает активнее всего, и если ткани раздражены или воспалены, появляется неприятное ощущение.

Когда пациент говорит, что коленом сзади при сгибании чувствуется резкая боль, врач первым делом проверяет состояние сухожилий, сосудов и менисков. Иногда симптом указывает на воспаление подколенной мышцы, а иногда — на кисты, возникающие при накоплении жидкости в суставной полости.

Распространенные причины боли

Наиболее частые причины включают растяжения, микротравмы, артрит, артроз и кисты Бейкера. Если болит нога под коленом, боль может быть как поверхностной, так и глубокой. Поверхностная связана с сухожилиями и мышцами, а глубокая — с суставной капсулой и нервами.

Коленом сзади тянет у людей, которые длительное время стоят или поднимают тяжести. При сидячей работе нагрузка смещается, и коленом сзади тянущего характера боль часто проявляется к вечеру.
У спортсменов боли под коленом появляются из-за резких движений, а у пожилых — из-за износа хрящей и нарушений кровотока.

Иногда боль под коленом сопровождается припухлостью, что говорит о воспалении суставной сумки. При разрыве мениска боль усиливается при движении, сопровождается хрустом и блокировкой сустава.

Более редкие причины включают тромбоз подколенных вен, опухоли, кисты и травмы связок. При сосудистых нарушениях болеть под коленом может в положении сидя, а при механических — после физической активности.

Как развивается боль и почему тянет

Если коленом сзади тянет, это может указывать на нарушение кровообращения или перенапряжение мышц. Когда сосуды пережимаются, ткани недополучают кислород, что вызывает тянущий дискомфорт. Если же воспалена мышца или сухожилие, боль носит тянущей или ноющей характер.

Тянущего характера ощущение часто наблюдается у людей, которые занимаются бегом или фитнесом без должной разминки. Растянутые связки раздражаются при движении, и тянущая боль может появляться даже при легком приседании.

Иногда причиной становится компрессия нерва. При этом тянущего ощущения может не быть постоянно — боль проявляется при наклоне или подъеме ноги. В таком случае важно провести диагностику, чтобы исключить неврологические патологии.

Когда боли под коленом возникают только в состоянии покоя, врачи подозревают сосудистую патологию. Кровь застаивается в венах, создается давление на ткани, и болью ощущается даже незначительное напряжение.

Как проявляется боль под коленом

Если боль под коленом усиливается при сгибании, стоит обратить внимание на тип боли. Острая боль характерна для травм, тупая — для хронических процессов, а жгучая — для воспаления нервов.
Многие пациенты отмечают, что ноги к вечеру отекают, появляется тяжесть, и ногах возникает ощущение натянутости. Это типичный признак нарушения венозного оттока.

При кисте Бейкера боли под коленом сопровождаются чувством давления, особенно когда человек стоит. Иногда киста становится видимой при осмотре — это округлое образование сзади сустава, которое меняет форму при движении.

Если нога начинает болеть при ходьбе, а затем в покое боль стихает, возможна начальная стадия артроза. В этом случае важна ранняя диагностика, чтобы остановить разрушение хряща.

Диагностика и обследование

Чтобы определить причины, врач проводит осмотр и пальпацию. Затем назначает УЗИ, рентген или МРТ. Если есть подозрение на воспаление, проводят анализ крови на С-реактивный белок.
В некоторых случаях назначается допплерография сосудов — она помогает выявить нарушения кровотока, если боли под коленом вызваны венозной патологией.

Диагностика позволяет отличить мышечные, суставные и сосудистые причин боли. Например, при артрите боль сохраняется даже без движения, при артрозе усиливается при нагрузке, а при тромбозе возникает чувство распирания.

Лечение и восстановление

Если болит под коленом, важно не заниматься самолечением. Первое, что необходимо сделать — снизить нагрузку на сустав, избегать приседаний и долгого стояния. Врач подбирает лечение в зависимости от диагноза.

Назначаются противовоспалительные препараты, физиопроцедуры, лечебная физкультура. Чтобы восстановить подвижность, применяются массаж, компрессы и растяжка. При хроническом процессе рекомендуется ношение ортопедических наколенников.

Чтобы боли под коленом не возвращались, важно лечить причину, а не только симптом. Восстановление требует времени и последовательности. Если причиной является киста, иногда требуется пункция или хирургическое удаление жидкости.

Профилактика — это регулярное укрепление мышц бедра, контроль веса и правильное питание. Избыточная масса тела усиливает нагрузку на колени, ускоряя износ суставных поверхностей.

Образ жизни и профилактика

Если ноги часто устают, стоит пересмотреть режим дня. Полезно чередовать периоды активности и отдыха, выполнять лёгкие упражнения для улучшения кровотока. Важно следить за обувью — она должна быть удобной, с устойчивой подошвой.

В период восстановления врач может назначить комплекс упражнений для задней поверхности ноге, чтобы улучшить растяжку и стабилизировать сустав. Постепенное увеличение нагрузки помогает укрепить мышцы без риска повторного воспаления.

Также стоит следить за питанием. Продукты с коллагеном, омега-3 жирными кислотами и витамином D укрепляют связки и хрящевую ткань. При недостатке жидкости болей под коленом могут усиливаться, поэтому важно соблюдать питьевой режим.

Когда обращаться к врачу

Если боль под коленом не проходит более недели или усиливается при движении, важно обратиться за медицинской помощью.
Срочно нужно обследование, если боль сопровождается температурой, покраснением кожи или ограничением подвижности.

Ранняя диагностика помогает выявить причиной воспаление на ранней стадии и избежать осложнений. При правильном подходе боль можно устранить, вернуть подвижность и предотвратить повторное воспаление.

Боль под коленом — не просто симптом, а важный сигнал организма. Прислушиваясь к телу и своевременно обращаясь к врачу, можно сохранить здоровье суставов и избежать хронических заболеваний.