Когда начинается токсикоз при беременности: сроки, симптомы и рекомендации

Что такое токсикоз и почему он возникает?

С медицинской точки зрения токсикоз - это ответная реакция организма на изменения, происходящие в период вынашивания ребенка. В первые недели после зачатия происходит гормональная перестройка, усиливается выработка хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), постепенно возрастает уровень эстрогенов и прогестерона. Эти изменения могут запускать реакции на уровне центральной нервной системы, что и становится причиной проявлений токсикоза при беременности .

Бывает разной степени выраженности. У одних беременных он ограничивается легкой утренней тошнотой, у других – перерастает в постоянное ощущение недомогания, заканчиваясь рвотой. Еще одной причиной развития токсикозных проявлений становится повышенная чувствительность иммунной системы. Организм женщины реагирует на эмбрион как на чужеродный объект, из-за чего в крови могут появляться токсические вещества, влияющие на общее самочувствие.

Некоторые специалисты считают, что токсикоз – это эволюционный механизм, защищающий плод на ранних сроках. Он помогает избежать употребления потенциально опасных продуктов, вызывающих отвращение.

Однако не все будущие мамы сталкиваются с этим состоянием. Примерно у 20% женщин токсикоз не проявляется вовсе, что вовсе не означает, что их беременность протекает с осложнениями.

Когда начинается токсикоз и сколько он длится?

Токсикоз обычно начинается на ранних сроках беременности. Чаще всего первые признаки появляются к 5-6 неделе, хотя у некоторых женщин симптомы дают о себе знать уже на 4 неделе после зачатия. Интенсивность и продолжительность зависят от индивидуальных особенностей организма и ряда других факторов.

В большинстве случаев пик неприятных ощущений начинает приходить на 8-10 неделе, после чего состояние постепенно улучшается. К концу первого триместра, примерно к 12-14 неделе, токсикоз проходит, и беременная вновь чувствует себя хорошо. Однако у некоторых беременных может тошнить вплоть до 16-18 недели, а в редких случаях – до самого родоразрешения.

Почему токсикоз начинается у кого-то раньше, а у кого-то позже? Это связано с гормональным уровнем, особенностями обмена веществ, генетической предрасположенностью. Если у матери и бабушки был выраженный токсикоз, вероятность его появления у женщины выше.

Также есть мнение, что эмоциональное состояние будущей мамы влияет на развитие этого состояния. Частые стрессы, нервное напряжение и тревожные состояния могут усиливать проявления токсикоза.

Существуют и другие факторы, повышающие риск его возникновения:

многоплодная беременность,
хронические заболевания ЖКТ, печени, эндокринной системы,
несбалансированное питание, нехватка витаминов,
предшествующий опыт тяжелого токсикоза в предыдущие беременности.

Стоит отметить, что выраженный токсикоз – это повод обратиться к врачу. Если он сопровождается сильной рвотой (более 10 раз в день), быстрой потерей веса, слабостью и обезвоживанием, и никак не проходит, это может быть серьезным состоянием, требующим медицинского вмешательства.

Как облегчить симптомы?

1. Коррекция питания

Питание играет ключевую роль в контроле симптомов токсикоза. Следует отдавать предпочтение легким и хорошо усваиваемым продуктам. Не стоит пропускать приемы пищи, лучше есть небольшими порциями, но чаще. Если тошнит по утрам, попробуйте съесть что-то легкое, не вставая с постели – это может быть сухарик, крекер или орехи.

При токсикозе полезно включить в рацион продукты, богатые витамином B6, так как он помогает снизить тошноту. К таким продуктам относятся:

бананы,
орехи,
цельнозерновые крупы,
рыба.

Важно снизить потребление жирной, острой, жареной пищи – такие блюда могут усугубить симптомы токсикоза. Также следует избегать резких запахов, которые могут спровоцировать ухудшение состояния.

2. Соблюдение режима дня и отдых

Недостаток сна и усталость могут усиливать токсикоз. Беременной женщине важно больше отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки и по возможности устраивать перерывы для расслабления в течение дня.

Начинайте день с регулярной прогулки на свежем воздухе. Это тоже помогает улучшить самочувствие при токсикозе. Кислород нормализует обменные процессы и снижает приступы тошноты.

3. Поддержание водного баланса

Обезвоживание может ухудшить состояние. Если вас беспокоит токсикоз при беременности, важно пить достаточно жидкости, но небольшими глотками, чтобы не провоцировать повторную рвоту. Можно попробовать негазированную минеральную воду, имбирный или мятный чай, отвар ромашки.

4. Натуральные средства

Некоторым женщинам помогает имбирь. Можно добавлять его в чай или просто рассасывать небольшой кусочек. Также хорошо зарекомендовали себя отвары на основе мяты, ромашки, мелиссы.

Если токсикоз выраженный и никакие методы не помогают, стоит обратиться к врачу. Иногда требуется медицинская коррекция состояния, особенно если потеря веса становится значительной или наблюдаются признаки обезвоживания.

Повторится ли токсикоз при следующей беременности?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как каждая беременность уникальна. У одной и той же женщины симптомы могут отличаться – в одном случае токсикоз начинает проявляться сильно, а в другом его может вовсе не быть.

Некоторые исследования также показывают, что пол ребенка может влиять на состояние будущей мамы. Считается, что при вынашивании девочек уровень гормонов немного выше, что может усиливать симптомы. Однако это лишь общее наблюдение, и оно не является строгим правилом.

Чтобы снизить риск появления неприятных симптомов в следующей беременности, и чтобы тошнота быстрее прошла, стоит заранее подготовить организм: правильно питаться, укреплять иммунную систему, следить за микрофлорой кишечника, избегать стрессов и хронической усталости.