Когда начинается токсикоз при беременности: сроки, симптомы и рекомендации

Что такое токсикоз и почему он возникает?

С медицинской точки зрения токсикоз - это ответная реакция организма на изменения, происходящие в период вынашивания ребенка. В первые недели после зачатия происходит гормональная перестройка, усиливается выработка хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), постепенно возрастает уровень эстрогенов и прогестерона. Эти изменения могут запускать реакции на уровне центральной нервной системы, что и становится причиной проявлений токсикоза при беременности.

Бывает разной степени выраженности. У одних беременных он ограничивается легкой утренней тошнотой, у других - перерастает в постоянное ощущение недомогания, заканчиваясь рвотой. Еще одной причиной развития токсикозных проявлений становится повышенная чувствительность иммунной системы. Организм женщины реагирует на эмбрион как на чужеродный объект, из-за чего в крови могут появляться токсические вещества, влияющие на общее самочувствие.

Некоторые специалисты считают, что токсикоз - это эволюционный механизм, защищающий плод на ранних сроках. Он помогает избежать употребления потенциально опасных продуктов, вызывающих отвращение.

Однако не все будущие мамы сталкиваются с этим состоянием. Примерно у 20% женщин токсикоз не проявляется вовсе, что не означает, что беременность протекает с осложнениями.

Когда начинается токсикоз и сколько он длится?

Токсикоз обычно начинается на ранних сроках беременности. Чаще всего первые признаки появляются к 5-6 неделе, хотя у некоторых женщин симптомы дают о себе знать уже на 4 неделе после зачатия.

В большинстве случаев пик неприятных ощущений приходится на 8-10 неделю, после чего состояние постепенно улучшается. К концу первого триместра, примерно к 12-14 неделе, токсикоз проходит. Однако у некоторых беременных симптомы могут сохраняться до 16-18 недели и реже - до родов.

Это связано с гормональным уровнем, особенностями обмена веществ и генетической предрасположенностью. Если у матери и бабушки был выраженный токсикоз, вероятность его появления выше.

Также есть мнение, что эмоциональное состояние будущей мамы влияет на выраженность симптомов. Стрессы и тревожные состояния могут усиливать токсикоз.

Факторы риска:

• многоплодная беременность
• хронические заболевания ЖКТ, печени, эндокринной системы
• несбалансированное питание, дефицит витаминов
• тяжелый токсикоз в предыдущие беременности

Выраженный токсикоз - повод обратиться к врачу. Сильная рвота, потеря веса, слабость и признаки обезвоживания требуют медицинской оценки.

Как облегчить симптомы?

1. Коррекция питания

Рекомендуется легкая, хорошо усваиваемая пища. Лучше есть небольшими порциями, но чаще. При утренней тошноте можно съесть сухарик или крекер, не вставая с постели.

Продукты с витамином B6:

• бананы
• орехи
• цельнозерновые крупы
• рыба

Следует ограничить жирную, острую и жареную пищу, а также избегать резких запахов.

2. Режим дня и отдых

Недостаток сна усиливает симптомы. Важно спать не менее 8 часов и делать перерывы для отдыха.

Прогулки на свежем воздухе помогают снизить тошноту и улучшить самочувствие.

3. Поддержание водного баланса

Пить лучше небольшими глотками. Подойдут негазированная вода, мятный или имбирный чай, отвар ромашки.

4. Натуральные средства

Имбирь, мята, ромашка и мелисса могут уменьшать проявления токсикоза. При выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу.

Повторится ли токсикоз при следующей беременности?

Каждая беременность индивидуальна. У одной и той же женщины токсикоз может протекать по-разному.

Существует мнение, что при вынашивании девочек симптомы могут быть выраженнее из-за гормональных особенностей, однако это не является строгим правилом.

Снизить риск помогает подготовка организма: сбалансированное питание, снижение стресса, поддержка иммунной системы и здоровый режим дня.