Отек лица: почему отекает лицо у женщин, симптомы, причины

Что вызывает отеки лица? Что можно сделать, чтобы избежать отеков, и что делать, если лицо опухло? 

Если вы проснулись с опухшим и отекшим лицом, это может вас удивить и даже встревожить, особенно если перед сном ваше лицо было абсолютно нормальным и не отекало.

Или ваше лицо стало еще более одутловатым в течении дня?

Если это так, то это может вызывать такое же беспокойство и заставлять вас задуматься о том, что стало причиной отекания лица.

Отеки лица могут случаться даже у самых здоровых людей и быть вызваны множеством причин: некоторые из них не требуют беспокойства, а другие могут потребовать обследования и консультации врача.

Что такое отек лица?

Все лицо или его части становятся опухшими и выглядят раздутыми. Это происходит из-за скопления жидкости в тканях лица.

Отек лица также может распространиться на шею и предплечья.

Точно так же, как отек лица может варьироваться от незначительного до сильного, он может сохраняться в течение нескольких часов или дольше, все индивидуально и зависит от разных причин и особенностей организма.

Как выглядит отек лица?

Это зависит от того, какие части вашего лица затронуты или оно отекло полностью.

Например, у вас могут быть очень опухшие глаза. Или у вас может быть просто отечность под одним из них. У вас может распухнуть щека или скулы, также как и ваши губы могут увеличиться в размерах.

Если отёк болезненный или быстро распространяется, немедленно обратитесь к врачу, такие симптомы могут указывать на аллергическую реакцию.

Что вызывает отечность лица?

Существует множество причин, по которым ваше лицо может выглядеть немного опухшим, — от аллергических реакций до побочных эффектов проведенной операции, — однако одной из наиболее распространённых причин является диета.

Питание

Возможно, вы испытывали вздутие живота после еды, но знаете ли вы, что некоторые продукты могут негативно влиять и на состояние вашей кожи?

Продукты, содержащие много соли, являются наиболее вероятными виновниками, чрезмерное употребление соленых продуктов может привести к тому, что ваш организм будет удерживать больше воды, чем обычно, чтобы компенсировать избыток натрия.

Чтобы не отекать от еды, ешьте как можно меньше продуктов, содержащих большое количество соли.

Это особенно важно перед сном, так как во время сна в организм не попадает жидкость. Следует избегать и осторожностью употреблять:

• Сыр и молочные продукты — с возрастом в нашем организме вырабатывается меньше ферментов, которые позволяют эффективно переваривать лактозу. Это может привести к тому, что наша иммунная система начнёт вырабатывать воспалительные вещества, вызывающие покраснение и отёки, а также опухшие веки, мешки под глазами и тёмные круги на лице.
• Соленые закуски, такие как крендельки, чипсы или солёные орехи, — когда мы едим много солёной, обезвоживающей пищи, организм может задерживать воду, чтобы попытаться разбавить соль. Это часто приводит к отеку лица.
• Алкоголь сильно обезвоживает организм и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению, отеку и припухлости. Со временем эти кровеносные сосуды могут лопнуть, и покраснение станет постоянным.
• Некоторые приправы с высоким содержанием натрия, такие как соевый соус, как и соленые закуски, обезвоживают организм и кожу. Людям в возрасте до 50 лет следует употреблять 2300 мг натрия или меньше в день. Взрослым в возрасте 51 года и старше следует употреблять 1500 мг натрия или меньше в день.

Отеки лица: задержка воды 

Задержка жидкости в организме — это совершенно естественная реакция на обезвоживание.

Вместо того, чтобы использовать воду для поддержания водного баланса, она иногда накапливается, что может привести к таким последствиям, как вздутие живота и отнки на теле и лице.

Когда это происходит, один из лучших способов борьбы с задержкой жидкости — увеличить потребление воды, что поможет улучшить лимфодренаж.

Наиболее распространёнными причинами задержки жидкости в организме являются употребление слишком большого количества соли, аллергия, ранний подъём, горячий душ, алкоголь и предменструальный синдром (ПМС).

• Аллергия.

Аллергическая реакция на пищу или пыльцу может привести к воспалению кожи лица, особенно вокруг глаз и носа.

Этот отек, также называемый ангионевротическим отёком, может быть вызван аллергической реакцией на некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и некоторые препараты для снижения артериального давления.

Отек обычно выглядит как сыпь и появляется на губах и веках, а также вокруг них.

• Целлюлит.

Целлюлит — это бактериальная инфекция кожи, из-за которой лицо и тело могут быстро опухнуть, покраснеть и начать нагреваться.

Если у вас появились эти симптомы и отек распространяется, немедленно обратитесь к врачу, так как это серьёзное заболевание, которое обычно лечат курсом антибиотиков.

• Инфекция пазух носа.

Когда слизистая оболочка носовых пазух воспаляется или инфицируется, они могут забиваться слизью.

Нередко из-за давления, оказываемого слизью, возникает тупая боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, головные боли, а иногда и отёки лица.

Эти инфекции, как правило, вызываются вирусами и обычно лечатся отдыхом, обильным питьём воды и, возможно, приёмом антигистаминных препаратов, которые помогают уменьшить отёчность.

Как уменьшить отек лица

Было бы довольно сложно отказаться от всех продуктов, которые могут вызывать отёчность лица. К счастью, есть несколько лайфхаков, которые могут помочь уменьшить отёчность:

• Ополосните лицо холодной водой.

Чтобы немедленно снять отёчность лица, стоит пойти в ванную и умыться холодной водой.

Температура воды должна вызывать сужение кровеносных сосудов под кожей и, следовательно, уменьшать воспаление или отёк.

• В борьбе с отеками используйте нефритовый ролик или скребок гуаша.

Возможно, вы видели эти ролики в магазинах или журналах о красоте, но знаете ли вы, для чего они нужны?

Изготовленные из охлаждающего нефритового камня, они выглядят как мини-валики и предназначены для массажа лица.

К возможным преимуществам массажа нефритовыми роликами и скребками относятся улучшение кровообращения и притока крови, а также стимуляция лимфатической системы, благодаря чему она быстрее выводит токсины из организма.

Нефритовый камень также от природы очень холодный, а значит, он, опять же, может помочь сузить кровеносные сосуды в коже и, следовательно, уменьшить отёки.

• Пейте много воды.

Независимо от того, опухло ваше лицо или нет, важно пить достаточно воды в течение дня.

Тем не менее, если у вас действительно есть отеки, вызванные задержкой жидкости в организме, употребление большого количества воды может помочь уменьшить их.

В идеале мы все должны выпивать от шести до восьми стаканов (примерно 1,2 литра) воды в день, но если вы больше не можете пить, не надо стараться себя заставлять.

• Увлажняющий крем с алоэ вера.

В то время как большинство увлажняющих средств не окажут существенного влияния на уменьшение отечности лица, средства с алоэ вера могут помочь справиться с отеками на лице.

Алоэ содержит определенные успокаивающие вещества, которые помогают уменьшить отечность кожи.

Для достижения наилучших результатов храните увлажняющий крем в холодильнике, чтобы при использовании он приятно охлаждал кожу.

• Пейте зеленый чай.

Употребление зеленого чая может помочь запустить лимфодренаж. Дополнительная вода поможет вашему организму восполнить запасы жидкости и, в зависимости от того, сколько вы выпьете, очистит ваш организм.

В то же время полифенольные соединения, содержащиеся в зелёном чае, помогут вашему организму бороться с жировыми клетками и защитят вашу кожу от вредного воздействия свободных радикалов.

Полифенолы могут также предотвращать избыточную выработку кожного сала, которое может привести к воспалению.

• Сон на спине.

Как бы очевидно это ни звучало, но то, как вы спите, влияет на отечность лица, особенно если ваше лицо всегда выглядит опухшим по утрам.

Сон на животе или боку может привести к повышенной задержке жидкости.

• Огурец в борьбе с отеками лица.

Прикладывать ломтики огурца к глазам — это старинная традиция, настолько старинная, что большинство из нас делает это, не задумываясь.

Холод от ломтиков огурца действует как сосудосуживающее средство.

А поскольку отечность глаз может быть вызвана расширением сосудов и воспалением, прохлада, которую дают огурцы, помогает сузить кровеносные сосуды и снять отечность.

Однако важно внимательно следить за отеком лица, потому что он может быть признаком заболеваний.

Обязательно обратите внимание на другие возможные симптомы, потому что отечность лица может быть вызвана реакцией на определенную пищу, лекарство или укус насекомого.

Если вы раньше не сталкивались с отеком лица, но стали чаще замечать что ваше лицо отекает все чаще и чаще, лучше всего обратиться за помощью к специалисту для прохождения диагностики, чтобы исключить вероятность наличия других заболеваний.