Отек лица: почему отекает лицо у женщин, симптомы, причины

Если вы проснулись с опухшим и отекшим лицом, это может вас удивить и даже встревожить, особенно если перед сном ваше лицо было абсолютно нормальным и не отекало. В в чем же причины? 

Или ваше лицо стало еще более отекает в течении дня? Если это так, то отек может вызывать беспокойство и заставлять вас задуматься о том, что стало причиной отекания лица.

Отеки лица могут случаться даже у самых здоровых людей и быть вызваны множеством причин: некоторые из них не требуют беспокойства, а другие могут потребовать обследования и консультации врача. Чаще отеку подвержены женщины. 

Что такое отек лица?

Отек лица - это, когда все лицо или его части становятся опухшими и выглядят раздутыми. Происходит из-за скопления жидкости в тканях лица.

Точно так же, как отек лица может варьироваться от незначительного до сильного, он может сохраняться в течение нескольких часов или дольше, все индивидуально и зависит от разных причин и особенностей организма.

Как выглядит отек лица?

Это зависит от того, какие части вашего лица затронуты или оно отекло полностью.

Например, у вас могут быть очень опухшие глаза. Или у вас может быть просто отечность под одним из них. У вас может распухнуть щека или скулы, также как и ваши губы могут увеличиться в размерах.

Если отек болезненный или быстро распространяется, немедленно обратитесь к врачу, такие симптомы могут указывать на аллергическую реакцию.

Что вызывает отечность лица?

Существует множество причин, по которым ваше лицо отекает, — от аллергических реакций до побочных эффектов проведенной операции, — однако одной из наиболее распространённых причин является диета.

Питание

Наиболее вероятна причина - продукты, содержащие много соли. Чрезмерное употребление соленых продуктов может привести к тому, что ваш организм будет удерживать больше воды, чем обычно, чтобы компенсировать избыток натрия.

Чтобы уменьшить отек, ешьте как можно меньше продуктов, содержащих большое количество соли.

Это особенно важно перед сном, так как во время сна в организм не попадает жидкость. По этой причине следует избегать и осторожностью употреблять:

• Сыр и молочные продукты — с возрастом в нашем организме вырабатывается меньше ферментов, которые позволяют эффективно переваривать лактозу. Это может привести к тому, что наша иммунная система начнёт вырабатывать воспалительные вещества, вызывающие покраснение и отёки, а также опухшие веки, мешки под глазами и тёмные круги на лице.

• Соленые закуски, такие как крендельки, чипсы или солёные орехи, — когда мы едим много солёной, обезвоживающей пищи, организм может задерживать воду, чтобы попытаться разбавить соль. Это часто приводит к отеку лица.

• Алкоголь сильно обезвоживает организм и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению, отеку и припухлости. Со временем эти кровеносные сосуды могут лопнуть, и покраснение станет постоянным.

• Некоторые приправы с высоким содержанием натрия, такие как соевый соус, как и соленые закуски, обезвоживают организм и кожу. Людям в возрасте до 50 лет следует употреблять 2300 мг натрия или меньше в день. Взрослым в возрасте 51 года и старше следует употреблять 1500 мг натрия или меньше в день.

Отеки лица: задержка воды 

Задержка жидкости в организме — это совершенно естественная реакция на обезвоживание.

Вместо того, чтобы использовать воду для поддержания водного баланса, она иногда накапливается, что может привести к таким последствиям, как вздутие живота и отеки на теле и лице. Это вторая популярная причина. 

Когда это происходит, один из лучших способов борьбы с задержкой жидкости — увеличить потребление воды, что поможет улучшить лимфодренаж.

Наиболее распространёнными причинами задержки жидкости в организме являются употребление слишком большого количества соли, аллергия, ранний подъём, горячий душ, алкоголь и предменструальный синдром (ПМС).

• Аллергия.

Аллергическая реакция на пищу или пыльцу может привести к воспалению кожи лица, особенно вокруг глаз и носа, когда ткани заметно отекают, и причины этого нередко кроются в повышенной чувствительности иммунной системы. Этот отек, также называемый ангионевротическим отёком, может быть вызван аллергической реакцией на некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и некоторые препараты для снижения артериального давления. Отек обычно выглядит как сыпь и появляется на губах и веках, а также вокруг них.

• Инфекция пазух носа.

Когда слизистая оболочка носовых пазух воспаляется или инфицируется, причины этого часто связаны с тем, что они забиваются слизью. Нередко из-за давления, оказываемого слизью, возникает тупая боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, головные боли, а иногда и отек лица.

Эти инфекции, как правило, вызываются вирусами, и причины их возникновения понятны; обычно их лечат отдыхом, обильным питьём воды и, при необходимости, приёмом антигистаминных препаратов, которые помогают уменьшить отёчность..

Как уменьшить отек лица

• Ополосните лицо холодной водой.

Чтобы немедленно снять отёчность лица, по утрам умывайтесь холодной водой. Температура воды должна вызывать сужение кровеносных сосудов под кожей и, следовательно, уменьшать воспаление и отек.

• В борьбе с отеками используйте нефритовый ролик или скребок гуаша.

К возможным преимуществам массажа нефритовыми роликами и скребками по утрам относятся улучшение кровообращения и притока крови, а также стимуляция лимфатической системы, благодаря чему она быстрее выводит токсины из организма у женщин. И именно эти причины делают процедуру популярной. Нефритовый камень также от природы очень холодный, а значит, он, опять же, может помочь сузить кровеносные сосуды в коже женщины и, следовательно, уменьшить отёки.

• Пейте много воды.

Независимо от того, опухло ваше лицо или нет, важно пить достаточно воды в течение дня. Утром выпивайте стакан теплой воды. Тем не менее, если у вас действительно есть отёки, вызванные задержкой жидкости в организме, то выяснение их причины и употребление большого количества воды могут помочь уменьшить отёчность. 

• Увлажняющий крем с алоэ вера.

В то время как большинство увлажняющих средств не оказывает существенного влияния на уменьшение отёчности лица, средства с алоэ вера, воздействуя на основные причины отёков, могут помочь справиться с ними. Алоэ содержит определенные успокаивающие вещества, которые помогают уменьшить отечность кожи по утрам у женщин. Для достижения наилучших результатов храните увлажняющий крем в холодильнике, чтобы при использовании он приятно охлаждал кожу.

• Пейте зеленый чай.

Употребление зеленого чая может помочь запустить лимфодренаж. Дополнительная вода утром поможет вашему организму восполнить запасы жидкости и, в зависимости от того, сколько вы выпьете, очистит ваш организм.

В то же время полифенольные соединения, содержащиеся в зелёном чае, помогут вашему организму бороться с жировыми клетками и защитят вашу кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Полифенолы могут также предотвращать избыточную выработку кожного сала, которое может привести к воспалению.

Однако важно внимательно следить за отеком лица, потому что он может быть признаком заболеваний.

Обязательно обратите внимание на другие возможные симптомы, потому что отечность лица может быть вызвана реакцией на определенную пищу, лекарство или укус насекомого.

Если вы раньше не сталкивались с отеком лица, но стали чаще замечать что ваше лицо отекает все чаще и чаще, лучше всего обратиться за помощью к специалисту для прохождения диагностики, чтобы исключить вероятность наличия других заболеваний.