Почему появляется целлюлит у женщин?

Эффект «апельсиновой корки» связан с работой гормональной системы и считается отчасти нормальным явлением у взрослых женщин. Однако очень часто рыхлость и ямочки, связанные с целлюлитом, доставляют женщинам немало огорчений и требуют все возрастающих усилий для возвращения гладкости кожи.

Как правило, целлюлит появляется из-за сочетания нескольких причин: особенностей строения подкожно-жировой клетчатки, гормональных влияний, наследственности, колебаний веса, малоподвижного образа жизни и изменений микроциркуляции в тканях. Но почему у некоторых женщин он почти незаметен, а других возникает вновь, несмотря на все старания? Рассказывает врач-дерматолог Garnet Clinic.

Что такое целлюлит и как он проявляется?

Особенности кожи и жировой клетчатки

Целлюлит - это изменения структуры подкожно-жировой клетчатки, ведущие к нарушению поверхностной гладкости и упругости кожи. Такие изменения связаны не только с количеством жировой ткани, но и с особенностями соединительнотканных перегородок, микроциркуляции и плотности тканей. Из-за целлюлита поверхность тела выглядит бугристой, особенно при напряжении мышц или сдавливании кожи.

Сам по себе целлюлит не представляет опасности для здоровья и не считается отдельным заболеванием. Тем не менее, большинство женщин рассматривают «апельсиновую корку» как серьезный дефект внешности. При этом у некоторых людей изменения заметны только в определенной позе или на небольших участках тела, а у других затрагивают значительные области и хорошо видны даже в покое.

Где чаще заметен целлюлит: на бедрах, ягодицах и ногах

Чаще всего целлюлит становится заметен в зонах, где подкожно-жировая клетчатка выражена сильнее и где есть особенности распределения жира. Наиболее типичные области:

• на бедрах;
• в области ягодиц;
• на ногах.

На этих участках целлюлит проявляется как мелкие втяжения, волнистость кожи или участки с неоднородной плотностью. Иногда неровности видны только при нагрузке или смене положения, а иногда сохраняются постоянно. Выраженность зависит от строения тканей, состояния кожи и индивидуальных факторов появления целлюлита.

Припадчева Татьяна Вараздатовна

Должность: врач-дерматовенеролог, врач-косметолог

Стаж: 35 лет

Задать вопрос врачу Записаться на прием

Почему целлюлит обычно возникает у женщин?

Появление досадной бугристости на бедрах или ягодицах у женщин наблюдается чаще из-за анатомических и гормональных особенностей. Перегородки в подкожно-жировом слое расположены иначе, поэтому жировые дольки легче смещаются к поверхности кожи. Это делает рельеф более заметным даже при нормальной массе.

Кроме того, для женщин характерны особенности распределения жира в области таза и нижней части тела. Поэтому вероятность целлюлита выше именно в типичных зонах. При этом выраженность может меняться с возрастом, колебаниями массы, уровнем физической активности и состоянием кожи.

Основные причины и факторы появления целлюлита

Гормональные и обменные причины

Целлюлит формируется под влиянием нескольких механизмов сразу. Одну из заметных ролей играют гормональные факторы: колебания уровня половых гормонов влияют на распределение жировой ткани, состояние сосудистой стенки и плотность соединительной ткани. Поэтому у женщин изменения рельефа кожи встречаются чаще, чем у мужчин.

Обменные причины тоже имеют значение. На внешний вид кожи влияют особенности жирового обмена, склонность к задержке жидкости, изменения массы тела и общее состояние мягких тканей. Вопрос появления целлюлита нельзя сводить только к весу: неровности возможны и при его нормальных показателях.

Влияние образа жизни, массы тела и уровня физической активности

На выраженность изменений влияет повседневный режим. Недостаток движения, длительное сидение, резкие колебания массы и привычки, которые ухудшают состояние кожи и подкожной клетчатки, могут делать целлюлит более заметным. При этом само появление неровностей не всегда связано с одним фактором.

К внешним и поведенческим факторам, которые могут усиливать проявления целлюлита, относят:

• низкий уровень физической активности;
• частые наборы и снижения массы;
• длительное пребывание в одном положении;
• курение;
• несбалансированное питание;
• недостаток сна.

Эти факторы не действуют одинаково у всех. У некоторых даже при активном образе жизни сохраняется склонность к неровному рельефу отдельных зон тела.

Наследственность, возраст и индивидуальные особенности распределения жира

Склонность к таким изменениям часто связана с наследственностью. Имеют значение плотность соединительной ткани, особенности микроциркуляции и характер распределения подкожного жира. У одних людей он откладывается преимущественно в нижней части тела, поэтому целлюлит чаще бывает заметен в области бедер и ягодиц.

Возраст тоже влияет на выраженность. Со временем кожа может терять упругость, а мягкие ткани - изменять свою плотность, из-за чего контуры теряют четкость. Это объясняет, почему у женщин одного веса внешний вид кожи может заметно отличаться.

К внутренним факторам, связанным с появлением целлюлита, относятся:

• гормональные колебания;
• наследственная предрасположенность;
• особенности жирового обмена;
• возрастные изменения кожи;
• индивидуальный тип распределения жировой ткани.

Виноваты ли гормоны и лишний вес?

Распространено мнение, что целлюлит возникает только из-за лишнего веса или только из-за гормонов. На практике такие объяснения слишком упрощают картину. Факторы обычно сочетаются: строение соединительной ткани, образ жизни, возраст, масса и обменные особенности влияют одновременно.

Не все люди с избыточным весом обречены на выраженный целлюлит, и не все худые «застрахованы» от появления апельсиновой корки. Поэтому для понимания причин целлюлита важно учитывать не один признак, а совокупность факторов. Если изменения кожи появились резко или сопровождаются другими жалобами, лучше проконсультироваться не с диетологом, а с эндокринологом или дерматологом.

При резких изменениях рельефа кожи, боли, уплотнениях или выраженной чувствительности может потребоваться консультация врача-дерматолога, чтобы исключить другие причины изменений кожи и мягких тканей.

Отчего целлюлит становится более заметным и какие факторы на это влияют?

Почему изменения рельефа бывают разными у женщин разного возраста?

Целлюлит может выглядеть по-разному в разные периоды жизни. У молодых девушек неровности нередко заметны только при сжатии кожи или напряжении мышц. С возрастом рельеф может становиться более выраженным даже в покое, поскольку меняются плотность соединительной ткани, тонус кожи и распределение подкожного жира.

У женщин эти различия связаны не только с возрастом, но и с колебаниями массы, гормональным фоном и общим состоянием мягких тканей. Поэтому степень видимости у людей одного возраста тоже бывает разной.

Как состояние кожи и мягких тканей тела влияет на вид целлюлита?

Внешний вид зависит от того, насколько упруга кожа и как устроена подкожно-жировая клетчатка. Если кожа становится менее плотной и хуже удерживает форму, неровности проступают сильнее. На заметность целлюлита также влияет состояние мягких тканей: склонность к отечности, изменение тонуса и неравномерная толщина жирового слоя.

Даже при одинаковом объеме выраженность целлюлита может отличаться. У одних людей поверхность кожи выглядит более ровной, у других быстрее появляется бугристость в привычных зонах.

В каких зонах, кроме ягодиц, неровности заметны сильнее?

Хотя область ягодиц считается одной из самых типичных, изменения рельефа часто заметны и в других участках. Чаще всего это зоны, где жировая ткань распределяется неравномерно или кожа испытывает большую механическую нагрузку.

К типичным зонам, где целлюлит заметен чаще, относятся:

• наружная и задняя поверхность бедер;
• внутренняя поверхность бедер;
• область над коленями;
• задняя поверхность ног;
• нижняя часть живота;
• боковые отделы таза.

Выраженность целлюлита в этих областях различается не у всех одинаково. Имеют значение особенности строения тканей, масса, возраст и образ жизни.

Когда стоит обсудить изменения с врачом?

Сам по себе целлюлит обычно не требует обращения за медицинской помощью. Но есть ситуации, когда изменение состояния кожи лучше не списывать только на косметическую особенность. Особенно это касается случаев, когда изменения кожи происходят внезапно или сопровождаются другими симптомами.

Показать изменения врачу стоит в следующих ситуациях:

• рельеф кожи изменился резко за короткое время;
• появились боль, уплотнения или выраженная чувствительность;
• есть отечность одной зоны;
• изменился цвет кожи;
• неровности сочетаются с ощущением тяжести или дискомфорта;
• изменения вызывают сомнения и не похожи на обычные проявления целлюлита.

Такие признаки не всегда говорят о заболевании, но требуют уточнения причины. Тактика зависит от жалоб, сопутствующих симптомов и общего состояния тканей.

Может ли тесная одежда влиять на заметность целлюлита?

Плотная одежда сама по себе не считается прямой причиной, но она может усиливать давление на мягкие ткани и ухудшать ощущение тяжести в зонах, где уже есть склонность к неровному рельефу. Если после тесных брюк или белья остаются выраженные следы, стоит выбирать более комфортный крой.

Почему целлюлит виден сильнее при одном освещении и почти незаметен при другом?

Рельеф кожи зависит не только от состояния тканей, но и от угла света. Боковое освещение сильнее подчеркивает втяжения и тени, поэтому неровности кажутся заметнее. При рассеянном свете кожа может выглядеть более гладкой.

Влияет ли резкое похудение на вид кожи?

Да, после быстрого снижения массы кожа не всегда успевает адаптироваться к изменению объема тканей. Из-за этого может усиливаться дряблость, а неровности становятся более заметными. Более постепенный подход обычно позволяет тканям адаптироваться мягче.