Советы трихологов тем, кто хочет отрастить длинные волосы

Почему начинают выпадать волосы: понимание проблемы

Заметить, что выпадают волосы, неприятно для любого человека. Особенно остро эту проблему воспринимают женщин, ведь густота волос воспринимается как показатель здоровья и привлекательности. Если каждый раз после расчесывания на щетке остаётся всё больше волосков, многие начинают паниковать. Однако вместо страха важно разобраться в сути: какие могут быть причины усиленного выпадения, и когда пора обращаться за помощью.

В норме человек теряет до 100 волосков в день — это естественный процесс. Они выпадают, чтобы освободить место новым. Но когда количество выпадающих волос превышает эту норму, это уже сигнал, что в организме происходят изменения. Часто волосы на голове начинают редеть постепенно, и не всегда мы замечаем это сразу. Лишь спустя время становится очевидно — объём причёсок стал меньше, а пряди выглядят тоньше.

Существует множество факторов, способных вызвать эту проблему. Одной из распространённых причин может быть сильный стресс. Эмоциональное напряжение нарушает гормональное равновесие, замедляет обмен веществ и ослабляет волосяные фолликулы. Неудивительно, что после тяжёлых жизненных ситуаций, потери близких или даже смены привычной среды начинает выпадать волосы.

Однако это не единственная возможная причина. Часто к потере волос приводит отсутствие нужных витаминов и минералов. Особенно остро волосы реагируют на дефицит железа, цинка, витамина D и группы B. Без достаточного питания волосяные луковицы ослабевают, рост новых волос ухудшается. То же касается и жёстких диет — ограничение калорий может быть полезным для фигуры, но пагубным для волос.

Гормональные изменения — ещё одина ключевая причина. Беременность, роды, менопауза существенно влияют на состояние организма. Колебания гормонального фона могут быть причиной того, что начинает выпадать волос у женщин особенно сильно в определённые периоды. Иногда такую реакцию вызывает приём контрацептивов или смена гормональных препаратов.

Среди физических причин у женщин стоит упомянуть чрезмерное использование утюжков, плоек, фенов и других средств для укладки. Постоянное термическое воздействие делает волос на голове ломким и слабым, в результате чего он начинает быстрее выпадать. Использование некачественных шампуней и красок также может быть причиной ухудшения состояния кожи на голове и утраты волос.

Таким образом, выпадать волосы могут по множеству причин, и чтобы понять истинную, необходимо учитывать совокупность факторов — внутренние и внешние. Без выявления конкретной причины ни одно лечение не будет эффективным.

Волосы отрастают в среднем на 1-1,5 сантиметра каждый месяц. Но точная цифра зависит от генетической предрасположенности, и увеличить её практически невозможно. Тем не менее существует несколько процедур, которые помогают отрастить волосы и улучшить внешний вид шевелюры в целом. Некоторые услуги можно получить в салоне красоты, другие процедуры для волос выполнить самостоятельно. Но перед тем, как начинать работать над проблемой, лучше проконсультироваться с трихологом.

Как отрастить длинные волосы с помощью витаминно-минеральных комплексов

Очень часто выпадение волос связано с дефицитом определенных витаминов или минералов. Перед тем, как начинать пить добавки, рекомендуется сдать анализы и понять, чего именно не хватает организму. Иногда для того, чтобы волосы стали длинными и шелковистыми, достаточно скорректировать рацион. 

Нужно понимать, что даже самые дорогие и разрекламированные БАДы не дают быстрых результатов. Чтобы оценить реальный эффект, придется пить добавки не менее 6 месяцев. Препараты для волос «всё в одном» могут покрыть возникший дефицит. Но гораздо быстрее действуют моновитамины, дозировка которых рассчитана трихологом по результатам анализов.

Железо

Ферритин активно участвует в стадии анагена, когда формируется стержень волоса. При дефиците железа волоски вырастают тонкими, слабыми и быстро ломаются.

Биотин

Витамин помогает организму расщеплять поступающие продукты на белки, жиры и углеводы. При дефиците, всасываемость нутриентов ухудшается, а значит, волосы получают меньше питательных веществ, необходимых для роста.

Цинк и B12

Два вещества необходимо пить одновременно, поскольку они дополняют друг друга в процессе восстановления волос на клеточном уровне. Цинк дополнительно влияет на здоровье кожи головы: способствует устранению перхоти, контролирует выработку кожного сала.

К приему всех аптечных препаратов для волос есть противопоказания, поэтому лучше ничего не принимать без дополнительной медицинской консультации.

Как часто нужно стричься в процессе отращивания волос?

Девушки любят менять образы, но не всегда результаты экспериментов нравятся. Любая хоть раз задавалась вопросом о том, как отрастить волосы после короткой стрижки. Процесс отращивания действительно долгий, поэтому возникает логичный вывод вообще не посещать парикмахерскую до достижения желаемой длины. Однако специалисты не согласны с такой установкой. Необязательно делать полноценную стрижку волос. Достаточно убирать сухие и посеченные кончики хотя бы раз в 3 месяца. Да, общая длина волос незначительно уменьшится, но прическа в целом будет выглядеть ухоженно и опрятно. Если же отказаться от стрижек вообще, то можно будет заметить, что волосы стали тусклыми и ломкими.

Между посещениями парикмахерcкой рекомендуется мыть голову специальным стимулирующим шампунем, отказаться от термоукладки. Собирать пряди в тугой хвост не стоит. Резинки могут выдергивать волосы прямо с фолликулом. Также стоит ограничить употребление рыбы, в которой может быть повышенное содержание ртути (тунец, макрель, северная щука).

Как быстро отрастить длинные волосы мужчине?

Мужская алопеция — распространенная проблема. Чтобы «запустить» работу волосяных фолликулов, можно использовать препараты на основе Миноксидила. Это единственный синтетический элемент, имеющий доказанную эффективность в борьбе с облысением. Средства на основе Миноксидила не рекомендуется использовать женщинам, поскольку волосы могут начать расти не только в области головы, но и на лице. Для мужчин такой побочный эффект не критичен. Препарат выпускается в форме лосьона, пенки, шампуня. Миноксидил стимулирует действительно быстрый рост волос, но как только человек прекращает использование средства, эффект пропадает.

Домашний уход за волосами и кожей головы

Чтобы похвастаться «волосами до пояса» нужно изменить повседневный уход. Во-первых, необходимо заняться состоянием кожи головы. Волосы растут лучше, если поры не забиты естественным жиром, остатками укладочных средств. Хотя бы раз в неделю нужно использовать специальный скраб, предназначенный для кожи головы. Твердые гранулы уберут всё лишнее.

Каждый раз во время нанесения шампуня необходимо аккуратно массировать голову. Простая процедура активизирует кровообращение, улучшит доставку питательных веществ к корням волос. 

Завершить рутинную процедуру мытья головы нанесением маски для укрепления и роста волос. Мокрые пряди желательно сушить без применения фена или под потоком холодного воздуха. Дополнительно можно втирать в корни волос стимулирующие сыворотки.

Как очень быстро отрастить волосы с помощью профессиональных процедур

Современные косметологи и трихологи могут предложить несколько услуг клиентам, которые недовольными своими короткими волосами. Самая популярная и действенная процедура: мезотерапия. Инъекции витаминов, минералов прямо в кожу головы стимулируют быстрый рост волос. Кроме витаминно-минерального комплекса, в состав мезококтейлей обычно входят:

• аминокислоты;

• гиалуроновая кислота;

• антиоксиданты.

Мезотерапия действительно эффективно стимулирует рост волос, а также оздоравливает кожу головы. После завершения полного курса процедур, можно будет заметить, что пряди стали здоровыми, блестящими. 

В домашних условиях делать инъекции в кожу головы нельзя. Но для поддержания эффекта салонной мезотерапии для волос можно использовать мезороллер. Специальный валик с иголками прокалывает кожу. Организм воспринимает проколы как микротравмы и направляет ресурсы для восстановления. В результате фолликулы получат дополнительное питание, а значит, волосы станут длинными и красивыми.

Еще одна действенная процедура, которая заставит волосы расти быстрее: микротоковая терапия. Электростимуляция активизирует выработку коллагена, элемента, необходимого для того, чтобы каждый волосок был сильным.

Приведенные советы помогут отрастить волосы и парням, и девушкам. Главное последовательно выполнять все рекомендации.